Bài giảng Thể dục Lớp 6 - Phan Duy Hậu

BÀI THỂ DỤC LỚP 6 
Chúc các em lớp 6 luôn vui khỏe nha- 
Thầy Phan Duy Hậu 
Gồm 9 động tác,mỗi động tác thực hiện : 
 gồm 2 lần X 8 nhịp nhé các em . 
TRƯỜNG THCS LÝ THÁNH TÔNGMÔN THỂ DỤC 6 
www.themegallery.com 
Company Logo 
VƯƠN THỞ 
1 
www.themegallery.com 
Company Logo 
TAY 
2 
www.themegallery.com 
Company Logo 
CHÂN 
3 
www.themegallery.com 
Company Logo 
NGỰC 
4 
www.themegallery.com 
Company Logo 
LƯNG BỤNG 
5 
www.themegallery.com 
Company Logo 
VẶN MÌNH 
6 
+ 	 Nhịp 5,6,7,8: giống như nhịp 1,2,3,4 nhưng đổi bên. 
+	Nhịp 1: Chân trái bước sang rộng bằng vai, hai tay chống hông, mặt hướng về trước. 
+	Nhịp 2: Vặn mình sang trái, đồng thời 2 tay dang ngang, đánh mạnh ra sau, ngực căng, lòng bàn tay ngửa, mắt nhìn sang trái. Hai chân thằng, không xoay bàn chân. 
+	Nhịp 3: Trở về nhịp 1. 
+	Nhịp 4: Trở về TTCB 
www.themegallery.com 
Company Logo 
PHỐI HỢP 
7 
+	Nhịp 1: Bước chân trái về trước chếch 45 ° về bên trái, khuỵu gối, đồng thời tay trái đưa ra trước lên cao, tay phải đưa ra sau chếch xuống dưới. Trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, chân sau kiễng, mắt nhìn theo tay trái, hai bàn tay sấp, các ngón tay khép lại . 
www.themegallery.com 
Company Logo 
NHẢY 
8 
+ 	 Nhịp 5,6,7,8: giống như nhịp 1,2,3,4. 
+	Nhịp 1: Nhảy và tách 2 chân rộng bằng vai, 2 tay đưa ra trước, 2 bàn tay vỗ nhẹ vào nhau. 
+	Nhịp 2: Nhảy về TTCB. 
+	Nhịp 3: Nhảy và tách 2 chân rộng bằng vai, 2 tay dang ngang, lòng bàn tay úp. 
+	Nhịp 4: Nhảy về TTCB 
www.themegallery.com 
Company Logo 
ĐIỀU HOÀ 
9 
+ 	 Nhịp 5,6,7,8: giống như nhịp 1,2,3,4 
+	Nhịp 1: Co gối chân trái lên cao một cách nhẹ nhàng, 2 tay dang ngang lòng bàn tay úp. 
+	Nhịp 2: Tở về TTCB, 2 tay bắt chéo trước bụng, đầu hơi cúi. 
+	Nhịp 3: Giống như nhịp 1 nhưng đổi chân. 
+	Nhịp 4: Trở về TTCB 
www.themegallery.com 
Company Logo 
TÊN 9 ĐỘNG TÁC 
	Hãy kể tên các động tác của bài thể dục phát triển chung. 
2 
Động tác tay 
1 
Động tác vươn thở 
5 
Động tác bụng 
3 
Động tác ngực 
7 
Động tác toàn thân 
6 
Động tác vặn mình 
4 
Động tác chân 
8 
Động tác nhảy 
9 
Động tác điều hòa