Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tiết 45+46: Bài thể dục, bật nhảy, chạy bền - Trường THCS Nguyễn Vĩnh Nghiệp

 ỦY BAN NHÂN DÂN QUẬN 12 
TRƯỜNG THCS NGUYỄN VĨNH NGHIỆP
 TỔ THỂ DỤC 
 KẾ HOẠCH BÀI DẠY THỂ DỤC 6
 Tuần 23 ,Tiết : 45,46 	CHỦ ĐỀ : BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN
 Ngày soạn : 16/2/2021 
 Ngày dạy :17->20/2/2021
 I/ NHIỆM VỤ
 - Bật nhảy : Hoàn thiện kỹ thuật bật nhảy.
 Trò chơi : bật cóc tiếp sức.
 - BÀI TD : Ôn 9 động tác đã học.
 - Chạy bền : Tập luyện nam chạy 500m, nữ chạy 400m.
	 Hướng dẫn các động tác thả lỏng, hồi tĩnh sau khi chạy, 
 cách vượt qua giai đoạn cực điểm.
 II/ MỤC ĐÍCH ,YÊU CẦU.
 - Mục đích : Hình thành các động tác cơ bản về bật nhảy ,biết cách tập luyện các tư thế của bật nhảy.
 - Yêu cầu : + Lên lớp đúng giờ ,đúng khu vực qui định .
 + HS thực hiện động tác tuong đối chính xác .
 + Lớp học trật tự , nghiêm túc. 
III./ THỜI GIAN – ĐỊA ĐIỂM
 - Thời gian : 90 phút
 - Địa điểm : sân trường THCS Nguyễn Vĩnh Nghiệp
IV/ DỤNG CỤ : Tranh , còi , đồng hồ bấm giờ.
V/BIỆN PHÁP TỔ CHỨC 
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVD
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
I / PHAÀN MÔÛ ÑAÀU
 - GV nhaän lôùp, kieåm tra só soá 
 - Kieåm tra tình hình söùc khoûe vaø trang phuïc cuûa HS
 - Phoå bieán noäi dung, yeâu caàu baøi hoïc
 - Khởi động chung : xoay các khớp ,tay chân ,vai , gối ,lườn , bụng ,ép dọc ,ép ngang.
 - Khởi động chuyên môn :
 + Chaïy böôùc nhoû.
 + Chaïy naâng cao ñuøi.
 + Chaïy goùt chaïm moâng.
 - Kiểm tra bài cũ học sinh.
10phut
- Lôùp tröôûng chaán chænh haøng nguõ (theo ñoäi hình chung), baùo caùo só soá cho GV.
 €€€€€€€€€
 €€€€€€€€€
 €€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €(GV)
- GV noùi ngaén goïn veà noäi dung, yeâu caàu baøi hoïc .
- Töø ñoäi hình haøng ngang, thöù töï töø toå 1 ñeán toå 4 chaïy nheï nhaøng thaønh 1 voøng troøn
4 hàng ngang xen kẽ.GV điều khiển.
II/ PHAÀN CÔ BAÛN
 1/ Bật nhảy : Ôn các nội dung đã học 
 Động tác bật xa tại chổ .
2/ BÀI TD : Ôn 9 động tác đã học, hoàn thiện bài tập. 
Vươn thở Tay
 Ngực Chân
 Bụng Vặng mình
 Phối hợp Nhảy 
 Điều hòa
 3/ Trò chơi : Nhảy bật xa tiếp sức nâng cao thể lực.
 4. Chạy bền tập luyện nâng cao thành tích.
Chạy trên địa hình tự nhiên 
Thư giãn, thả lỏng, hồi tỉnh sau khi chạy bền: GV hướng dẫn cho HS thả lỏng sau khi về đích (Nữ 500m , Nam 500m),GV nhắc nhở học sinh biết phối hợp hít thở khi chạy, cách khắc phục giai đoạn cực điểm.
75phut

 - Nhắc lại yêu cầu khi thực hiện động tác ,biết phối hợp hít thở khi thực hiện đông tác .
 - Sau đó chia nhóm thực hiện ôn ,GV quan sát sữa sai cho HS.
 - Tập theo đội hình 4 hàng ngang
 GV giớ thiệu động tác ,thị phạm ,hướng dẫn cho học sinh tập luyện theo, GV quan sát sữa sai cho học sinh.
 €€€€€€€€€
 €€€€€€€€€
 €€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €(GV)
Phổ biến tác dụng trò chơi ,luật chơi.
Chạy nhẹ nhàng quanh sân trường.
III/ PHAÀN KEÁT THUÙC 
 - - Thaû loûng,hồi tỉnh.
 - Cuõng coá 
 – Nhaän xeùt tieát hoïc.
 - Höôùng daãn taäp luyeän ôû nhaø vaø chuaån bò baøi sau :
 - Xuống lớp.

5phut
HS vöøa ñi vöøa thôû , thöïc hieän moät soá ñoäng taùc thaû loûng tay, chaân vaø cô theå.
Veà 4 haøng ngang 
 €€€€€€€€€
 €€€€€€€€€
 €€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €(GV)
GV nhaän xeùt, bieåu döông HS hoïc khaù .
GV Hô “giải tán “ HS ”khỏe”