Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tuần 15 - Trường THCS Phú Lợi - Năm học 2020-2021

Trường THCS Phú lợi 	Khối lớp: 6 
Môn THỂ DỤC 	Tuần: 15 - 14/12/2020 - 19/12/2020
BẬT NHẢY - CHẠY NHANH 
I .Mục tiêu :
1. Kiến thức: - Bật nhảy: - biết tên và cách thực hiện kĩ thuật đá lăng trước ,đá lăng trước - sau , đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng . 
- Chạy nhanh: - biết tên và cách thực hiện kĩ thuật đứng (mặt ,vai ,lưng ) hướng chạy - xuất phát, trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật .
2. Kĩ năng:
- Bật nhảy: - thực hiện được kĩ thuật bổ trợ như đá lăng trước ,đá lăng trước - sau , đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng . 
- Chạy nhanh: thực hiện được kĩ thuật đứng (mặt ,vai ,lưng ) hướng chạy - xuất phát, trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật .
3. Giáo dục : Tác phong nhanh nhẹn, tự giác tích cực trong học tập, tính đoàn kết tập thể.
II. Địa điểm - phương tiện :
- Tập luyện trên địa hình bằng phẳng của sân trường .
- Dụng cụ : Còi , vôi, đường chạy.
III. Tiến trình lên lớp :
Nội dung
Định lượng

Phương pháp-tổ chức
A/ phần mở đầu
1.ổn định tổ chức lớp:
- Kiểm tra sĩ số 
- Chỉnh đốn đội hình
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động :Xoay các khớp cổ tay ,cổ 
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển 
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; 
vặn mình ; chân ; toàn thân.
-ép ngang ,ép dọc.
B. Phần cơ bản:
1 .Bật nhảy : 
a)Ôn để thực hiện tốt 1 số động tác bổ trợ :
- Đá lăng trước.
- Đá lăng trước - sau .
- Đá lăng sang ngang .
b)Học động tác đà 1 bước đá lăng :
-CB : Đứng chân lăng trước ,chân giậm sau hai tay buông tự nhiên.
-ĐT :Chân giậm bước ra trước 1 bước đồng thời đá mạnh chân lăng từ sau ra trước lên cao, hai tay phối hợp đánh lên cao để giữ thăng bằng. 
2. Chạy nhanh :Tiếp tục ôn để thực hiện được 1 số kĩ thuật :
- Đứng mặt hướng chạy - xuất phát :
- Đứng vai hướng chạy - xuất phát :
- Đứng lưng hướng chạy - xuất phát :
* Trò chơi  ‘Chạy tiếp sức chuyển vật’
- CB :Như hình vẽ 
- Cách chơi :khi có lệnh các em đứng số1 nhanh chóng chạy lên vòng tròn lấy bóng và quay trở lại chạm tay vào bạn số 2 và số 2 chạy lên dặt bóng vào vòng tròn và quay trở lại củng thực hiện như vậy cho đến cuối hàng .kết thúc hàng nào có người về trước ít phạm quy là thắng cuộc 
* Củng cố :Đứng (mặt, vai ,lưng) hướng chạy - xuất phát :
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh : vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà:
 Ôn các động tác bổ trợ đã học của phần bật nhảy và luyện tập chạy nhanh và chạy bền .
- Giải tán 
6-8p
2p
5-6p
2lx8n
30-32p
14-15p
16-17p
4-5p
2-3p
2lx8n
1-2p

- Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ 
số cho GV
- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi động.
-GV phân tích lại từng động tác và cho học sinh đứng ở đh khởi động để tập luyện theo nhịp hô của GV
-Sau đó cho cán sự điều khiển - GV theo dõi sửa chữa động tác .
- Yêu cầu : thực hiện đúng tư thế động tác.
- GV phân tích, thị phạm kĩ thuật đà 1 bước đá lăng để hs quan sát.
- HS chú lắng nghe và quan sát.
-Sau đó cho hs từng hàng thực hiện.
-GV theo dõi sửa sai cho hs.
- CS điều khiển, hs tập luyện.
- GV quan sát sửa sai.
- GV hướng dẫn cách chơi ,luật chơi và chia đội chơi -GV làm trọng tài điều khiển 
- GV gọi 1 nhóm lên thực diễn - cho các tổ khác nhận xét -> GV bổ sung .
- CS điều khiển lớp thả lỏng.
- 
- GV cho hs dồn hàng và dặn dò hs bài tập ở nhà 
- GV và HS thực hiện xuống lớp.
 
RÚT KINH NGHIỆM;
- Bật nhảy: - thực hiện được kĩ thuật bổ trợ như đá lăng trước ,đá lăng trước - sau , đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng . 
- Chạy nhanh: thực hiện được kĩ thuật đứng (mặt ,vai ,lưng ) hướng chạy - xuất phát, trò chơi chạy tiếp sức chuyển vật .