Giáo án Thể dục Lớp 6 - Tuần 9 - Dương Trọng Tiến - Năm học 2020-2021

Tuần 09
ngày dạy;02/11 - 07/11/2020
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái), đổi chân khi đi điều sai nhịp.
 - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên, biết cách hồi tĩnh sau khi chạy.
 2. Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện cơ bản đúng đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái), đổi chân khi đi điều sai nhịp.
 - Chạy bền: thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, biết cách hồi tĩnh sau khi chạy.
 3. giáo dục : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
 + Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường.
 + Dụng cụ : giáo án thể dục 6, sách GV.
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung

Định lượng
Phương pháp-tổ chức

A/ phần mở đầu :
1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số .
- Chỉnh đốn đội hình
- Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ 
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển 
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; 
vặn mình ; chân ; toàn thân.
- Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông
-ép ngang ,ép dọc.
B.phần cơ bản:
1. ĐHĐN: * Ôn các kĩ năng của ĐHĐN: 
-Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số từ 1 đến hết và điểm số 1-2.
 -Đứng nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay 
- Đi đều-đứng lại ; Đi đều vòng trái ,phải 
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp 
+ Chú ý : Thực hiện đúng theo nhịp hô, đồng thời biết cách đổi chân khi đi sai.
* Củng cố:Ôn các đông tác đã học của 
phần ĐHĐN : động tác đổi chân khi đi đều sai nhịp :
3 .Chạy bền :
 * Ôn một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy :như vươn thở , rủ tay,chân, toàn thân ,điều hoà
* Chạy theo địa hình tự nhiên của sân trường :chạy nhẹ nhàng 300m.
- Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí nhịp nhàng .
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng. 
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh vừa học: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn các động tác đã học của phần ĐHĐN ,chạy bền .
- Giải tán 
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32P
4-5p
2-3P
2lx8n
 1-2p

-Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ 
số cho GV.
-GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi động.
-Chia nhóm tự ôn luyện 
- GV theo dõi sửa sai.
-GV hướng dẫn lại cách thực hiện và cho cả lớp thực hiện đồng loạt.
-GV gọi 1 tổ lên thực hiện thử - cho lớp 
nhận xét -> GV sửa sai
-GV nhắc kĩ thuật bước chạy và triển khai lần lượt các nhóm chạy vòng quanh sân 2 vòng 
- GV cho hs chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân rồi thu nhỏ vòng lại để thực hiện các đ/t thả lỏng hòi tĩnh vừa ôn ;thực hiện nhẹ nhàng hít thở sâu.
- GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà . 
rút kinh nghiệm- ĐHĐN: thực hiện cơ bản đúng đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái), đổi chân khi đi điều sai nhịp, một số nội dung HS thực hiện còn yếu.
 - Chạy bền: thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên, biết cách 
Tuần 9
ngày dạy;;02/11 - 07/11/2020
ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
1. Kiến thức : - ĐHĐN: biết cách đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái), đổi chân khi đi điều sai nhịp, một số nội dung HS thực hiện còn yếu.
 - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên, biết cách hồi tĩnh sau khi chạy.
 2. Kĩ năng : - ĐHĐN: thực hiện cơ bản đúng đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái), đổi chân khi đi điều sai nhịp, một số nội dung HS thực hiện còn yếu.
 - Chạy bền: thực hiện cơ bản đúng chạy trên địa hình tự nhiên, biết cách hồi tĩnh sau khi chạy.
 3. giáo dục : HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II/ Địa điểm-dụng cụ :
 + Tập trên địa hình bằng phẳng của sân trường.
 + Dụng cụ : giáo án thể dục 6, sách GV.
III/ Tiến trình lên lớp :
Nội dung

Định lượng
Phương pháp-tổ chức

A/ phần mở đầu :
1.ổn định tổ chức lớp: - Kiểm tra sĩ số 
 - Chỉnh đốn đội hình
-.Phổ biến nội dung - yêu cầu của tiết học.
2 . Khởi động : Xoay các khớp cổ tay ,cổ 
chân, khớp gối , hông vai ,cổ.
- Thực hiện 1 số động tác TD phát triển 
chung: Tay- ngực ;lưng - bụng ;lườn ; 
vặn mình ; chân ; toàn thân.
- Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,gót chạm mông
-ép ngang ,ép dọc.
B.phần cơ bản:
1. ĐHĐN: * Ôn các kĩ năng của ĐHĐN: -
-Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, dàn hàng ,dồn hàng.
- Giậm chân tại chỗ ,Đi đều-đứng lại ;
- Đi đều vòng trái ,phải 
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp 
+ Chú ý : Thực hiện đúng theo nhịp hô, đồng thời biết cách đổi chân khi đi sai.
* Củng cố:Ôn các đông tác đã học của 
phần ĐHĐN : động tác đổi chân khi đi đều sai nhịp :
2.Chạy bền :
 * Ôn một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy :như vươn thở, rủ tay, chân, toàn thân, điều hoà.
* Chạy theo địa hình tự nhiên của sân trường :chạy nhẹ nhàng 300m.
- Chạy theo nhịp độ tăng dần đánh tay hợp lí nhịp nhàng .chú ý phối hợp hít thở đúng 
c.phần kết thúc :
1.Thả lỏng.
- Chạy nhẹ nhàng. 
- Đi bộ thả lỏng, hít thở sâu.
- Thực hiện 1 số động tác hồi tĩnh vừa học: vươn thở , tay, chân,toàn thân, điều hoà.
2 Nhận xét và dặn dò HS bài tập về nhà: Ôn các động tác đã học của phần ĐHĐN ,chạy bền .
- Giải tán 
6-8p
1-2p
5-6p
2lx8n
30-32P
4-5p
4-5p
2-3P
2lx8n
 1-2p

-Lớp trưởng tập hợp lớp và báo cáo sĩ 
số cho GV.
- GV cho lớp dàn hàng để thực hiện khởi động.
- GV yêu cầu các nội dung cần ôn và cho lớp ôn tập trung .
- Nhắc HS chỉnh đốn lại cự li đúng của mình.
-Chia nhóm tự ôn luyện - GV theo dõi sửa sai.
- GV gọi từng tổ lên thực hiện thử - cho lớp 
nhận xét -> GV nhận xét sửa sai
- GV hướng dẫn lại cách thực hiện và cho cả lớp thực hiện đồng loạt theo.
- Sau đó GV nhắc kĩ thuật bước chạy và triển khai lần lượt các nhóm chạy vòng quanh sân 2 vòng 
- GV cho hs chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh sân rồi thu nhỏ vòng lại để thực hiện các đ/t thả lỏng hòi tĩnh vừa ôn ;thực hiện nhẹ nhàng hít thở sâu.
 GVdồn hàng và dặn dò HS tập ở nhà 

rút kinh nghiệm - ĐHĐN: biết cách đi điều – đứng lại, đi điều vòng phải (trái), đổi chân khi đi điều sai nhịp.
 - Chạy bền: trên địa hình tự nhiên, biết cách hồi tĩnh sau khi chạy.